Oddychanie

 

 PYTANIE: Czy mógłbyś wyjaśnić jakie ćwiczenia najlepiej poruszają energię i dają odprężenie?

TOBIASZ: Oddychanie. Poza tym oddychanie i jeszcze raz oddychanie. Tak, oddychanie rzeczywiście jest ważne. Dosłownie. Co dzieje się za sprawą ćwiczeń fizycznych? Zaczynacie głębiej oddychać.

Niektóre ćwiczenia, na przykład joga, są czymś wspaniałym. Dzięki nim energia w ciele się porusza. Pomagają w uwolnieniu blokad. Jeśli spojrzysz na wiele popularnych teraz ćwiczeń, zauważysz, że polegają one na podnoszeniu ciężarów, treningu siłowym czy rzeźbieniu ciała. Jednak tego typu aktywność prowadzi w wielu przypadkach raczej do napięcia i blokad w przepływie energii. Nie twierdzimy, że to coś negatywnego, ale w dzisiejszych czasach nie warto poświęcać na to zbyt dużo czasu.

Delikatne ćwiczenia fizyczne lub spacer w otoczeniu Natury to coś bardzo ważnego. Spacerowanie otwiera was i zapewnia naturalny przepływ energii. Sprawia, że głębiej oddychacie. Joga i rozciąganie to wspaniała aktywność, zwłaszcza dla tych, którzy są już w pewnym wieku. Ale nie tylko.

Zatem wykonujcie lekkie ćwiczenia każdego dnia. To nie musi być nic ciężkiego i intensywnego. Delikatna gimnastyka zapewni doskonały ruch energii w ciele. Kiedy połączycie ją z Technologią Standardu, wasza energetyka stanie się bardzo efektywna. Zmianie ulegną zwyczaje żywieniowe i nawyki związane ze snem.

Nazywamy to „lekką, pełną miłości gimnastyką”. To ważna aktywność.
- Tobiasz ,,Technologia Standardu”