Rytm ciała

 

 Jak wyszkolić ciało, aby radziło sobie w wyjątkowych okolicznościach

Lecz nie pozwól by zmieniło się ono w zegarek, mówiąc: ,,Czas spać” a następnie biegnąc do domu z miejsca, w którym akurat jesteś o określonej godzinie. Nie, to byłoby popadanie w skrajność; musisz być na tyle elastyczny, abyś dawał sobie radę także w wyjątkowych okolicznościach, po to aby twoje ciało było sprawne i właściwie funkcjonowało. Elementem twojego związku z twoim ciałem powinna być zarówno dyscyplina, jak i elastyczność. Musisz nauczyć się jak radzić sobie w wyjątkowych okolicznościach i zachować przewagę, mówiąc: ,,Dbam o kondycję swojego ciała i o to, by było sprawne”. Jeśli tak będziesz postępować - doświadczysz tych wyjątkowych okoliczności, a dla ciała nawet jest wskazane, aby od czasu do czasu przechodziło przez te sytuacje - to później powinieneś móc powiedzieć: ,,A teraz wróć do swojego rytmu, teraz wróć do robienia tego czy tamtego”.

Pod tym względem nie powinieneś być ani zbyt surowy ani zbyt pobłażliwy, prawdziwa droga to droga środka, troskliwa opieka nad ciałem, cieszenie się nim, lecz jednocześnie wprowadzenie w życie pewnego rodzaju dyscypliny, przyzwolenie, by ciało funkcjonowało we właściwy sposób. Ciało potrzebuje ćwiczeń, odrobiny ruchu, aby było sprawne i giętkie oraz mogło dobrze wykonywać twoje polecenia.
(Geert Crevits, www.morya.org, Mądrość Mistrz Morya 2: ,,Prostota”)

 

 Rytm ciała

Ciało nie tylko potrzebuje uwagi, potrzebuje także szczególnego rodzaju troski. Należy je skłonić do tego by podążało w określonym rytmie; należy je tego nauczyć.

Ciało, jako takie ma skłonność do lenistwa i do tego by zawsze było albo napięte albo rozluźnione a ty powinieneś starać się analizować ten rytm. Powinieneś znaleźć odpowiedź na pytanie: ,,Kiedy moje ciało się napina a kiedy rozluźnia? Jaki jest naturalny rytm tego ciała i jak najlepiej się nim zająć?” Jeśli zbyt daleko idzie w takim lub innym kierunku musisz być wobec niego bardzo surowy. To ty musisz narzucić zasady i powiedzieć: ,,Słuchaj, z mojego doświadczenia wynika to” - lecz przy tym miej na uwadze swoje doświadczenia a nie obraz potrzebnej dyscypliny - zatem: ,,Takie jest moje doświadczenie, taki jest mój rytm”. Kiedy już poznasz swój rytm, twoje ciało potrzebuje czasu, aby się przystosować i dotrzymać mu tempa.

Oczywiście możesz nieco nagiąć zasady, na przykład śpiąc krócej i wypoczywając dłużej albo wypoczywając krócej i pracując dłużej; ale powinieneś rozważnie brać pod uwagę, co jest dla twojego ciała najlepsze. Staraj się być czujny; zauważaj: ,,W moim wieku, w moim obecnym stanie, mogę wymagać od mojego ciała tego i tego”; a następnie musisz po prostu to zrobić. Bowiem jeśli uda ci się utrzymać ten rytm, twoje ciało lepiej będzie funkcjonować. Jeśli dojdziesz do wniosku: ,,Wcześniejsze kładzenie się do łóżka jest dla mnie lepsze” to musisz nauczyć swoje ciało, aby nabrało zwyczaju, że męczy się i chce spać o określonej porze; w ten sposób będzie funkcjonowało w optymalny sposób.
(Geert Crevits, www.morya.org, Mądrość Mistrz Morya 2: ,,Prostota”)